lunes, 22 de junio de 2009

habilidades motrices del baloncesto y fundamentacion del baloncesto



en este video podemos observar uno de los ejercicios que trabajamos en cada cesion de entrenamieto

habilidades motrices del baloncesto

Habilidades motrices del baloncesto

Todos sabemos que el baloncesto es el Segundo deporte de las masas en el mundo este deporte esta constituido por 10 jugadores en el terreno de juego 5 jugadores por cada equipo un equipo defendiendo y el otro atacando este juego consiste en que el mayor anotador de encestes en la cesta contraria es el ganador según el tiempo de juego reglamentado

El baloncesto como un deporte de conjunto esta sustentado por las habilidades motrices mas básicas en lo cual se trabaja en la fundamentacion de los jugadores un ejemplo de ello es la recepción de balón en la cual consiste en recibir el balón con ambas manos la habilidad motriz que se trabaja en este tipo de ejercicio de fundamento de baloncesto es manejo y control de objetos.

Los saltos en el baloncesto es parte fundamental debido a que en el baloncesto ahí mucho resorteo de piernas ya sea ala defensiva tratando que ganar un tablero y ala ofensiva tratando de anotar una canasta por ejemplo de bajo de aro.

Carreras en el baloncesto en este deporte se requiere de carreras debido ala rapidez de juego ya que un jugador de baloncesto se tiene que estar moviendo en una carrera continua en espacios cortos ya sea aciendo posición de defensa y ala ofensiva moviéndose teniendo control de balón o sin balón debido a que los jugadores que están ala ofensiva y no tienen posesión de balón ellos se tienen que estar desplazando constantemente para provocar una oportunidad de encestar al aro como un ejemplo la jugada de corte al centro.

Los giros en el baloncesto pueden ser ala ofensiva y ala defensiva los giros ala defensiva son aquellos que asen los tres jugadores mas altos de un equipo de baloncesto ala hora de defender ya que ellos cierran cualquier tipo de pase del adversario cerrándose formando una figura de un triangulo.

Los giros ala ofensiva son aquellos en los cuales los potes interceptan al borde de área en el cual consiste en tomar ventaja del defensor para dejarlo perdido en la jugada creando este giro ya sea hacia dentro o asía fuera para la buscar la anotación ya sea en un lanzamiento al aro de forma rápida o ya sea estando posicionado de bajo del tablero y hacer una anotación de dos puntos.

Manejo y control de balón consiste en que los jugadores puedan tener un buen control de balón en sus manos para así evitar que los adversarios defensores pueden robársela también el manejo nos ayuda a podes sacar ventaja de los adversarios defensores llevando un manejo de balón al cesto contrario para hacer una anotación complementado con la carrera con dirección y teniendo una vista pananoramica para driblar y poder dejar votado al defensor y sacar una ventaja y anotar.

Lanzamientos ala aro los lanzamientos ahí de diferentes tipos se clasifican como tiros aquellos que llevan la intención de entrar al cesto de baloncesto ya sea de forma directa o indirecta con puntuaciones de 1 de un punto de 2 puntos y asta de 3 puntos los tiros se clasifican de la siguiente manera; tiro libre, tiro estático, tiro en suspensión, tiro tras parada, entradas a canasta, tiro de gancho, tiro de gancho en suspensión.

no somos un equipo pero si somos una familia por eso somo estudiantes de la UES ... ues ues ues

gracias a estos jovenes hoy podemos darnos cuenta que nuestro trabajo es un aporte para nuestra universidad gracias por la oportunidad nosotros dia con dia aprendemos de personas de buen corazon como ellos gracias por su amistad sincera y gracias amis brothers, MARIO GALAN Y RICARDO RIVAS

despues de un buen entrenamiento vuelta ala calma el estiramiento final


terminamos un entreno mas con una vuelta la calma relajandonos y dando un buen estiramiento final gracias a dios vamos adelante y realizamos un buen trabajo dia con dia

fundamentacion de dominio de balon y definicion de entrada de bandeja


pues en este tipo de ejercicios se trabaja el dominio de balon junto ala una buena definicion de entrada de bandeja

dominio de balon con rebote entre conos

en este trabajo podemos ejemplificar pues el dominio del balon atra vez de los conos pues traspasandolos uno por uno en un camino como comun mente conocemos como zig zac

equipo en fundamentacion de baloncesto

fundamentos de baloncesto

trabajo de reaccion con el balon y el jugador toca el balon corre hacia atras y el otro jugador lo suelta para que el reciba de una forma rapida

miércoles, 11 de marzo de 2009

GRACIAS A DIOS ESTE ES UN NUEVO DIA


VAMOS POR EL CAMBIO EL DOMINGO SE CAMBIA LA HISTORIA DE NUESTRO PAIS